1Kのレトロなマンションのご紹介(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。 ☆*おしゃべり Cafe開催*~

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こんにちは。✪ω✪。`)

本日はも雨模様のお天気でしたね。。。

( •• )

今日はお仕事で静岡に行ってきたのですが、高速道路で大雨が

降り、前が見えなくてドキドキしました( )

みな様、雨の日は特に気を付けて下さいね!!

またまた納豆にハマりましたので、納豆の素晴らしさを伝えたいんです。。。

納豆には素敵な栄養分が沢山あるんです!!

 

その①ナットウキナーゼ

納豆にしかない酵素になります。効果はガンの抑制する力があり、血液をサラサラにしてくれる効果もあります。

その②ナットウムチン

納豆独特の「ネバネバ」のことをムチンと呼びます。山芋などのネバネバも同じもので、正しい名前はグルタミン酸ポリペプチドと呼ばれています。肌の若返り効果もあり、うるおいのある肌にする力があります。

その③食物繊維

納豆に含まれる食物繊維は、100g中に7gととても多いです。これだけでは本当に多いのかとはわかりません。例を出しますとほうれん草100g3.5gと納豆は倍の量の食物繊維が含まれているのです。

その④レシチン

レシチンの効果は便秘や肥満を解消してくれます。また記憶力の低下を防ぎ脳の働きを向上させる力があります。細胞の働きを活発にするので、日本の女性が、きめ細かい肌といわれるのはこのためなのです。

その⑤ビタミンB群・E

からだの疲れを取り、体の代謝を高め健康な体を作ります。血行をよくしますので貧血を防ぎ健康な肌を作ります。女性に大切な美容効果も抜群です。

今日は、納豆とオクラ、イカ刺しのネバネバ丼でも食べたいなと思います☆

みな様のおススメ納豆料理などございましたら教え下さいね☆

それでは本日の素敵なお部屋をご紹介しちゃいます★

 

 

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ミニ冷蔵庫設置できます★
牧の里マンション
角部屋なので2面採光が嬉しいですね☆
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バス・トイレ一緒なのでお掃除がラクラクです!